大人にきび

大人にきびと小顔マッサージに関連性がありそうなんて思いつけました？私と友人の体験談ですが、かなり効果アリだと思います。

「小顔マッサージ」って、実はリンパマッサージのことですが、ネーミング的にはこちらのほうが有名だと思います。

私の感覚では、このマッサージで効果が出るのはお顔の部位に偏りがあるように感じています。

一番効果が早いのは「おでこ」すぐに治りました。そして今ではもうほとんどにきびが出来ることがありません。

次は「頬」です。私はごくたまに頬に根の深いものが出来るのですが、以前のように悪化せずに数日で治っていくことが多くなりました。出来る回数もあきらかに減っています。

それから最後は「顎」いわゆるフェイスラインです。私が大人にきびで一番悩んでいる部位なのですが。小顔マッサージはやはり効果があります。

ただ私の場合はこのフェイスラインは根の深いものが多く、おでこや頬に比べて治るのには時間が掛かります。

個人差があると思いますが、リンパマッサージは老廃物を排除するのを助けますので、大人にきびといえども治癒効果を期待できると思います。

やったことが無い人は、ぜひ試してみてください。

大人にきび対策に効果のありそうなことに抗酸化というものを見つけてからは、いろいろと調べました。

抗酸化は、アンチエイジングにも繋がりますので、興味を持つのは当然ですよね。(^_^;)

トマトのリコピンにまず目をつけましたが・・・私は、もう一つとても興味を持ったものがあります。

それは「蜂蜜」そして「蜜蝋（みつろう）」です。

蜂蜜は、ミツバチたちが集めたエネルギー源そのものです。その蜂蜜を劣化させないように保存する目的のために作られている器（巣）の素材が蜜蝋（みつろう）なんだそうです。

あの規則正しい形をした巣の素材がそうですね。

蜂蜜は、あの巣に入ったままならば、よほどのことがない限り酸化することもなく、保管することが可能なんだそうです。



実際に私もこの「巣蜜」をいつも購入していますが、送料を安くすませるために多めに購入して、長期保管してもその味には何の変化もありません。

あのミツバチの巣の元となる蜜蝋（みつろう）の抗酸化能力のレベルの高さを感じさせてくれます。

朝食はパン党の私なので、ニキビ対策のためも兼ねてずっとジャムの代わりに巣蜜を食べています。「お肌がサビないように」っとイメージしながら(*^_^*)

大人にきびを治したい！

っと・・・いろいろと調べては実行してみて・・・の繰り返しでしたし、その方法のほとんどが即効性の望めるものではありませんでした。

ですが、中でも今でも継続して行って（意識して？）いることの一つに抗酸化作用の強い食品をとるということがあります。

鉄って、酸化するとサビるじゃないですか？実は同じことが人間にも起きています。その一つの現象がにきびではないかという仮説をどこかで発見したのです。

「よし！抗酸化の栄養素をたくさん摂ろう！」って思いました(^_^;)

そして、抗酸化作用の強い食材はというと・・・

●トマト（リコピン）
●玉ねぎ（フラボノール）
●ほうれんそう（ルチン）
●緑茶（フラボノール）
●赤ワイン（ポリフェノール）

といったところが代表的でしょうか。

中でもリコピン・ポリフェノールはかなり注目されている栄養素ですね。

ワインは得意ではありませんでしたし、アルコールですので多く摂取するというのもためらいますよね？

ですので、私はトマトを以前よりも多く食べるように心がけるようにしました。それから緑茶も、普段ならコーヒーにするところをお茶にしたりしています。

そのお陰かどうかはわかりませんが、今では大人にきびが出来る機会が少なくなりました。

それと、自分で言うのも何ですが・・・年齢を当てられたことがないです！まぁお世辞ももちろん入っているでしょうけれども。